Перуанская мака
Перуанская мака - это растение, которое растет в центральной части Перу в горах. Мака является родственником редиса, а запах схож на ирис и женьшень. Уже больше 3000 лет это растение культивируется и используется в лечебных целях и в пище. Местные часто использует перуанскую маку для приготовления супа, напитков, запекают и жарят.
В лечебных целях используют как женщины, так и мужчины, для борьбы с гормональным дисбалансом и улучшения потенции. Часто дают животным для плодородности. Сейчас этот суперфуд употребляют для улучшения общего состояния организма в виде порошка, который является экстрактом.
Состав перуанской маки и суточная норма
Перуанская мака имеет высокую пищевую ценность. В ее составе:
- 15% белка;
- 16 минералов (калий, кальций, фосфор и сера, небольшое количество железа, марганца, меди цинка и магния);
- 7 витаминов: В1, В2, В12, С, В3, Е, Р;
- 19 аминокислот.
Суточная доза маки составляет 1-1,5 грамм. Прием лучше разбить на 2-3 приема в день по 300-500 миллиграммов за раз. Лучше всего принимать концентрированный экстракт, а чтобы избежать побочных эффектов от избытка, рекомендуется проводить каждые 3 месяца перерыв в приеме (недельный).
Перуанская мака — полезные свойства
Лечение бесплодия – одно из ключевых предназначений продукта, и причина популярности. Размельченный высушенный корень в виде порошка принимается перед зачатием мужчинами и женщинами, а также во время протекания беременности для ее нормального протекания. Экстракт перуанской маки именно благодаря таким полезным свойствам, пользуется популярностью.
Это мощный афродизиак для мужчин и женщин: он эффективно восстанавливает сексуальное желание, усиливает либидо. Перуанская мака увеличивает количество спермы и подвижность сперматозоидов.
На западе этот БАД рекомендуется к приему фригидным женщинам и мужчинам, у которых проблемы с эрекцией или преждевременной эякуляцией.
Перуанская мака положительно влияет на нервную систему в целом, помогает бороться со стрессом. Большое количество незаменимых аминокислот способствуют производству гормонов, воздействуют на надпочечники и головной мозг.
Он стимулирует выработку эндорфина и серотонина – двух гормонов, которые обеспечивают хорошее настроение и ограничивают синтез кортизола (гормона стресса). Мака – хороший релаксант для центральной нервной системы, он также стимулирует память, регулирует циклы сна, улучшает общее самочувствие.
Недостатки и противопоказания
Перуанская мака безопасная практически для всех людей. Официально зарегистрированных противопоказаний, как и побочных эффектов нет. Хоть негативного воздействия корня маки и не зафиксировано, врачи рекомендуют избегать прием людям с высоким кровяным давлением, сердечнососудистыми заболеваниями или диабетом.
Перуанская мака облегчает лактацию у беременных женщин, снижает риск развития послеродовой депрессии и способствует восстановлению после родов. Как бы там не было, лучше перед употреблением проконсультироваться с врачом.
Причины негативных отзывов на форумах
Достаточно большой выбор перуанской маки и низкая информированность покупателей о продукте приводит к ряду заблуждений об экстракте. Отзывы часто неоднозначные и противоречивы – почему же так много негатива и высказываний о «разводе»?
Мака растет только в Южной Америки, в Перу и Боливии. Только у местных производителей можно купить настоящий экстракт Maca Lepidium – что в обязательном порядке будет указано на этикетке. Этот продукт проходит обязательную сертификацию Министерством здравоохранения Перу.
Дешевая альтернатива на базе Женьшеня с Китая заполонила рынок, и именно она генерирует негатив невнимательных покупателей. Желание сэкономить на собственном здоровье и является корнем негатива.
